据世界卫生组织公布的一项报告显示，中国近视患者达6亿人，青少年近视率持续居世界第1位。据近几年学生健康监测显示，我国儿童青少年的近视率过半，且呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。
近视 近视是指眼睛在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。 近视以视远不清、视近清为主要特征。
近视的影响
近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。 有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业。 近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。 如何预防近视 01 每天2小时/每周14小时的户外活动 无论近视与否，最有效的近视预防手段莫过于户外活动，而户外活动对近视防控的核心是光照。 “目”浴阳光就是这个道理。 02 保持正确的读写姿势 不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。教师和家长应督促孩子读书写字坚持“三个一”：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6～8厘米），手指离笔尖一寸（约3.3厘米），读写连续用眼时间不宜超过40分钟。 教师应指导学生每天认真做眼保健操。
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避免不良的读写习惯
预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。 04 控制使用电子产品的时间 长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。 课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。 05 保证充足的睡眠和合理的营养 充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，从而降低用眼舒适度，导致孩子视力下降。 儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。 06 遵守“20-20-20”护眼原则 每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。根据孩子的用眼情况，不一定要拘泥于20秒这个时间，可以适当增加远眺时间。 近视征兆 孩子近视怎么办 发现以上近视信号，建议家长带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查，主要包括视力、眼底、眼轴、屈光度数等，排除眼部器质性病变和假性近视。
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一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查
一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。 通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好用眼习惯，每半年到医院复查一次。 02 警惕近视能治愈的虚假宣传 截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。 不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
